旬の野菜や果物の情報をお届け!
2026年5月13日(水)
スパニッシュオムレツ
材料
【直径20cmのフライパンを使う場合】
- 卵…5個
- ジャガイモ(大)…2個
- タマネギ(大)…1個
- ベーコン…100g
- 塩…少々
- コショウ…少々
- オリーブオイル…大さじ2・1/2(×2)
作り方
- ジャガイモ、タマネギは薄切り、ベーコンは5mm幅の細切りにする。
- 卵をボウルに割り入れて溶き、塩・コショウ各少々、ベーコンを加え混ぜる。
- フライパンにオリーブオイル大さじ2と1/2を入れ、弱火にかける。
菜箸を入れ、先が軽く泡だったら、ジャガイモとタマネギを加え、ときどき上下を返しながら、ジャガイモが菜箸で切れるくらいまで火を通す。 - ③を熱いうちに②のボウルに加えて混ぜ、フライパンに戻す。
まわりが固まったら同じボウルにあけ、15秒ほどかき混ぜる。 - オリーブオイル大さじ2と1/2を同じフライパンで熱し、ボウルの中身を戻して加熱する。
まわりが固まったら同じボウルにあけ、15秒ほどかき混ぜる。 - 再度、同じフライパンにボウルの中身をあけ(油はひかない)、ごく弱火で加熱し、ゆすりながら形を整える。
- 表面がある程度固まったら、皿をかぶせてひっくり返し、上下を入れ替えてフライパンに戻す。
へらなどで形を整えつつ、これを計3回繰り返す。
オムレツの真ん中を押して、かたければ皿に盛り、あら熱が取れたら切り分ける。





