渋野日向子プロ
自宅でできる
ストレッチ紹介

渋野日向子プロ 自宅でできるストレッチ紹介

2020年05月08日 13:00:00

岡山県出身の女子プロゴルファー、渋野日向子プロが自宅でできるストレッチ動画を紹介しました。
渋野プロと一緒にストレッチを紹介するのは斎藤大介トレーナーです。

紹介しているのは2種類のストレッチで、アルファベットのDの形とTの形を作るものです。
「D」のポーズは、両膝をつき、腰を反らせてお腹を前に出すポーズ。
お腹から股関節の前側にかけて伸ばすもので、腕を伸ばしてかかとをつかめればOK。
「T」のポーズは片足で立ち、両腕は前に伸ばし、もう片足を後ろにのばします。
お尻に体重が乗せることをイメージします。

緊急事態宣言が延長され、自宅で過ごす時間が続きますが、渋野プロは「ストレッチで体をほぐすなどして、リラックスした時間を作って欲しい」と話しています。